レモンタヒニドレッシングのレインボーベジボウル

レモンタヒニドレッシングのレインボーベジボウル

カラフルな野菜たちが主役のベジボウル♪ このベジボウルは植物ベースのタンパク質がいっぱいで、満足のいくランチにもなります! ピリッとしたレモンタヒニドレッシングが加わったことで、あなたの毎週のお気に入りの1つになること間違いありません。 材料:お好きな大きさにカットして準備 アボカド 紫キャベツ かぼちゃ(予め蒸して冷やしておきます) ミニトマト(枝がついていると盛り付けた時美しいですね) プリーツレタス スプラウト(お好きなもの) 紫大根 イエローパプリカ ひよこ豆(缶詰)...
バレンタインにいかが?チョコバナナ&ピーナッツスムジー

バレンタインにいかが?チョコバナナ&ピーナッツスムジー

もうすぐバレンタインデーですね♪ 普通のチョコレートもいいのですが、飲むチョコレートで自分へのごほうびはいかがですか? 材料: ココナッツミルク 2カップ カカオパウダー 大さじ3杯 ピーナッツバター 大さじ1 はちみつ 大さじ1 nubeleafオーガニックバナナパウダー 大さじ2杯 氷 1カップ 全ての材料をブレンダに入れて、よく混ぜたら出来上がり! バナナをカットした物や、ナッツを細かく刻んだ物をトッピングするとデザート感が増します。 どうぞ試してみて下さい。 バナナは、豊富な繊維源であり、ビタミンA、C + B...
甘くて美味しいピニャコラーダ風スムージー

甘くて美味しいピニャコラーダ風スムージー

寒い冬、暖かいお部屋でいただくカクテルは最高ですね♪ ノンアルコールの美味しいピニャコラーダ風スムージーはいかがですか? 材料 ・Nubeleafパイナップルジュースパウダー 大さじ3 ・ココナッツミルク缶詰 1缶分 ・バナナ 1本(あらかじめ凍らせておきます) ・はちみつ 大さじ1 ・バニラエッセンス 小さじ1 ・氷 適量 全ての材料をミキサーにかけて出来上がり! おしゃれなグラスに注げば更に美味しさがアップします。...
アボカド・ライム・フムスを作ってみよう!

アボカド・ライム・フムスを作ってみよう!

自分でフムスを作って、野菜をディップしたり、調味料として他の料理に加えたりするのは美味しくて楽しいですね。 このレシピにはクリーミーなアボカドとライムジュースパウダーを使っています。野菜につけたり、パンに塗ったり、チップスのディップとしても美味しくいただけます。今すぐあなたのリストに加えてみてください。 材料 アボカド 1個 ひよこ豆 1缶(120g) パクチー 1/4束 ニンニク 2片 ハラペーニョ 1本 ライムジュースパウダー 大さじ2 タヒニ 大さじ2 黒こしょう、小さじ1/4 海塩 小さじ1/2 オリーブオイル 大さじ1...
レモンのビタミンCは免疫システムを支えます

レモンのビタミンCは免疫システムを支えます

非常に良いビタミンCの供給源であるレモンは、免疫システムを支え、鉄の吸収を促進すると言われています。レモンは体をアルカリ化するのに役立つと言われているすばらしい天然の酸化防止剤です。それらはまた身体の浄化、解毒のサポートをします。 レモンは酸っぱい味が特徴で、様々な飲み物、食べ物、さらにはボディウォッシュやフェイスウォッシュなどのスキンケアに至るまで、多くのレシピや製品にすばらしい効果をもたらします。...
優れたライムの効能

優れたライムの効能

ライム果汁を摂取すると、肌を美しくする、免疫を強める、ストレスに強くする、癌の抑制、むくみを解消する、血をつくる、などの効能・効果が期待されます。 更にライムは利尿作用を促したり、リラックス作用、疲労回復、免疫力向上などの働きがあると言われています。 また血栓を防いだり、ガンの発生を抑制する作用があるとされます。 更に高血圧や動脈硬化の予防も期待されます。...